LIFE
ライフ記事
- 2025.03.12
- PRIVATE
心と体の健康のために
短い冬が終わり、暖かい日が増え、
日焼け対策が必要にな日もあるここ沖縄。
まだ冷え込む日もあるみたい
季節や環境の変化に負けない身体にするために、
大切にしたいのが日頃の体調管理
何かしていることありますか？
規則正しい生活・バランスのとれた食事
適度な運動 等々
心と体の健康のために
最近気になるのが
麹生活
麹食品を毎日少しずつでも摂ることで、
腸や血流を整え、体と心が巡る状態でいられるそうで
それなら手作りしてみよう
と、
発酵あんこを作ってみたら、
お砂糖使っていないのに
ほっこり甘くて美味しい!!
出し麹も作ったら
朝の味噌汁作りが簡単で
美味しい!!
醤油麹・甘麹等々色々作ってみたくなり
発酵家電買おうかなと
どれがいいか物色中です
適度な運動も始めたし
飽きずに麹を摂取するよう麹生活始めます。
何か作ったらここで紹介するかも
季節や環境の変化に負けないように
ご自愛ください
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