デジタルデトックスって

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デジタルデトックスって、最近よく耳にするけど、

やった事は無い。

デジタルデトックスをやると、疲労やストレスが軽減されるらしい。

・睡眠の質の向上

・集中力の向上

・脳の疲労回復

・肩こり・頭痛の低減

他にも

・体を動かす時間が取れる

・人と会う時間を大事にできる

・リアルな体験に価値を見出すようになる

などがメリットとしてあげられている。

デジタルデトックスのやり方もいろいろあるようだが、

まずは、ながらスマホを辞める事が一番簡単かなぁ。

現代人はスマホを手放せないと思うが、

身体と心の為には必要かも知れない。

デジタルデトックス　→　デトックス　→　サウナ

サウナに行ってみよう！

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