深呼吸

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深呼吸していますか？
忙しすぎて呼吸が浅くなっていませんか？

と、問いながらも

私が最近知人にアドバイスいただいた言葉です。

呼吸が浅くなると、思考も出てきた答えも

『浅い』ものになってしまうと・・・

確かに、最近色々なことに追われていて

呼吸を忘れていたような。。。

少し立ち止まって深呼吸をすると

気持ちも落ち着き、仕事がはかどっているような気がします。

忙しい時こそ少し立ち止まって

深呼吸をして心を落ち着けてから

次の行動に移ることは大切ですね