朝食のせいで食道がゴロゴロざわついてます

しばらく朝は自家製スムージーだけでしたが

最近は朝ごはんを…具沢山のスープをどんぶりいっぱい食べてます

が、今朝は玄米ご飯になんとマリトッツォまで（はい、食べすぎです(;^_^A）

子どものころ遅刻してでも　　

朝ごはんはちゃんと食べるようしつけられ

おかげで結婚したときも朝食はいらないと言っていた夫も

今では朝食抜きは考えられないというようになり

子どもにもしっかり朝食を食べさせていました

しかも天丼やカツ丼などがっつり飯を食べてくれるので

作り甲斐があったというかあの頃は素直でいい子たちでしたね（懐かしいなぁ）

それも学生時代までのはなし、二人の息子もアラサーとなり独立

社会人になったと同時に母業を卒業させてもらいました

夫も食べたいものを作ったり調達したりで自分でやってくれてます

なので、ついでに妻業もしてない自他ともにダメダメ主婦ですね

それはさておき

朝ごはんには体のリズムを整える・体温を上げる・脳にエネルギーを補給する

などの大切な役割があるので朝ごはんを食べる習慣を身につけましょう

するとおのずと早寝早起きになり健康的な生活になるはずです

現代社会ではなかなかそうもいかない事情があるかもしれませんが

早寝早起き朝ごはんを心掛け健康的な日々を過ごしていきましょう

と自分に言い聞かせて朝食をとるようになった私です

皆さんは朝ごはんちゃんと食べてますか？

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